23/09/2025
هل تعلم أنّ اللُّوتين و الزِّيَازَانثين و هما من الفيتامينات الذائبة في الدهون تُحافظ على صحة العيون و تَقي من أمراض العيون المرتبطة بالعمر خاصةً عند الأشخاص فوق 50 سنة، و توجد في البيض و الذرة و الفلفل الحلو البرتقالي و الخس و السبانخ و البقدونس و الفستق الحلبي و الهليون و القرع.